度反向扭曲字母哥伤病报告出炉,老

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有看昨天比赛的老铁都知道字母哥在一次落地时左膝盖度反向伸展画面相当恐怖离骨折就差一步之遥的既视感而今天雄鹿方面也终于给出了伤病报告字母哥的膝盖索性没有遭遇结构性损伤但预计将会缺席东决G5的比赛了这一画面让老爹想起一幕年快船对阵山猫利文斯顿上篮后落地失去平稳左膝扭伤导致膝盖脱臼前后十字韧带断裂还伴随着半月板软骨受伤当时快船队医曾说过如果再严重一点可能就要截肢了所以说伤病永远是每个球员的一生之敌大家在打球的时候一定要保护好自己避免不必要的受伤

今天老爹介绍4个动作

提高你交叉韧带的稳定性

降低受伤风险

#1#

#2#

#3#

#4#

每个动作3组

每组8-10次

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