培文ldquo食rdquo刻

年4月25日-5月4日

培文

“食”

刻

湖州培文实验学校每周食谱

喜欢一所学校

可以从三餐美味开始

早餐是美好生活的开场白

午餐注入元气满满的能量

晚餐凝聚着爱与家的味道

让我们走进本周培文“食”刻

周一

早餐

三丝炒拉面、五香卤蛋、椰汁面包

肉包、红糖糕、蒸南瓜

小炒下饭菜、醋溜白菜、红豆粥

午餐

黄焖猪肉、鱼香茄子、洋葱炒猪肝

青椒炒胡萝卜、小炒蒲瓜丝、米饭

小馒头、清炒菠菜、玉米骨炖鸡汤

晚餐

干锅鸡、花菜炒肉、肉沫水蒸蛋

清炒土豆丝、炝炒西葫芦、油淋麦菜

米饭、小馒头、金针菇肉丝汤

间餐

学生纯牛奶、青枣、肉松面包

周二

早餐

什锦火腿炒饭、盐水鸡蛋、小馒头

油条、如意条、蒸芋艿

香脆萝卜丁、清炒绿豆芽、豆浆

午餐

红烧排骨、青笋炒肉、蒜苗豆皮炒肉

西芹炒玉米粒、香辣海带丝、蒜蓉茼蒿

米饭、小馒头、菠菜肉丝汤

晚餐

可乐鸡小腿、藕丁炒肉、肉沫粉条

洋葱滑蛋、红烧冬瓜、蚝油生菜

米饭、小馒头、海带老鸭汤

间餐

学生纯牛奶、蜜桔、豆沙面包

周三

早餐

水饺、茶叶蛋、肉松面包

南瓜饼、提子蛋卷、蒸土豆

豉汁尖椒、炒小白菜、黑米粥

午餐

小炒牛肉、香干回锅肉、青瓜炒热狗肠

素炒金瓜、素炒萝卜片、蒜泥上海青

米饭、小馒头、三鲜鸡汤

晚餐

红烧鸭块、双花炒肉、肉沫茄子

清炒地瓜条、红烧魔芋豆腐、米饭

小馒头、醋溜大白菜、大骨海带黄豆汤

间餐

学生纯牛奶、香蕉、韩国烤包

周四

早餐

桂林米粉、白水煮蛋、炸麻球

花卷、蛋挞、玉米棒

小炒八宝菜、蒜泥上海青、小米粥

午餐

水煮肉片、油豆腐焖肉、豆角青豆肉沫

西红柿炒土豆片、木耳炒淮山、米饭

小馒头、上汤娃娃菜、冰糖雪梨汤

晚餐

鸡米花、农家一碗香、青瓜火腿肉片

蒜蓉佛手瓜、白菜烩豆泡、炝炒包菜

米饭、小馒头、白萝卜鸭汤

间餐

学生纯牛奶、苹果、提子蛋糕

周五

早餐

干炒河粉、卤鸡蛋、豆沙包

葱油饼、韩国馒头、蒸红薯

红油榨菜丝、南瓜粥、素炒萝卜丝

午餐

酱香猪大排、土豆丝炒肉、米饭

小馒头、绿豆糖水、西芹胡萝卜炒肉

猪油菜心、粉丝包菜、海带丝炒千张

5.4晚餐

干煸鸭翅根、腐竹炒肉、肉沫蒜苔

木耳炒莴笋、地三鲜、清炒小白菜

米饭、小馒头、紫菜蛋花汤

间餐

学生纯牛奶、香梨、芝麻面包

「END」

编辑：汪垚

审核：方雄文、孙淑华

监制：宋业成

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