巴马长寿乡

一直听说着大名鼎鼎的广西壮族自治区巴马瑶族自治县是世界五个长寿村之一，曾有过69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。均身体健康，而且当地风景秀丽、令人神往。

来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。冲着这些，前几天就去了长寿村逛逛，沾沾百岁老人的褔气。还逛了一下百魔洞。

广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

查阅资料后我大概总结了巴马老人长寿原因有几点：

1、空气：巴马空气的负氧离子很高，来自全国各地的候鸟养生的游人，每天都会到巴马的百魔洞里来“吸氧”，络绎不绝。

2、水：巴马可滋泉水，据说是喜马拉雅山地下水流过来的，富含矿物质，又称小分子水。当地人说，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

3、地磁：在百魔洞里，每天都有很多人拿着垫子在地磁区域打坐、卧躺休息。据说巴马有高电地磁波，能提高人的睡眠质量。

4、阳光：巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”。在烈日下，也不会感觉毒辣。能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，提高人体免疫力。

5、食物：巴马香猪，火麻油，火麻籽、巴马油鱼、山茶果