三伏天健脾这一物6种食补做法,美味又健脾

鱼和熊的手掌不能兼作吗，这个东西的6个制作方法，既美味又健脾兼备！

三伏天，正是健脾养胃的时候，食补健脾特推荐，药效温和，男女老少都合适，兼有美味，兼有鱼和熊掌，脾胃虚寒，食物不好者必看，绝对实用！之前我们已经推荐了一些关于三伏天健脾的文章，也得到了很多朋友的认可，那么，今天再推荐一款健脾好的东西，以补食的方式，推荐六种方法，不仅好吃，也是健脾、食品的专利希望大家使用！

重要的事情说三遍：只供参考，仅供参考，仅供参考！

今天编辑推荐：沙仁

属于生姜科植物的阳春沙、绿皮砂或海南沙的干燥成熟果实、日晒或低温阴干。

缩砂密、砂果、土密砂、阳春砂仁等

辛、温、归脾、胃、肾经

化湿开胃、温脾止腹泻、脾胃虚寒、呕吐止腹泻（只罗列今天介绍的需求效果）

阴虚血干燥用

推荐1：三香猪腹汤

材料：肉桂50g、砂仁6g、椰子20g、猪肚子1个。

做法：把3种药材做成粉末，放入猪肚子里，用绳子扎口，用文火煮分钟。

功效：用于治疗温胃行气、健脾化湿、脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状。

推荐二：沙仁蒸塘

材料：春沙仁3-5g、陈皮线3g、生姜丝若干、塘

做法：将池处理干净，用材料覆盖，加入少许盐，在锅里蒸45-60分钟。

功效：适合行气健脾、健脾养胃、脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。

推荐3：沙仁茵陈鲫鱼汤

材料：沙仁5g、茵陈30g、鲤鱼g、生姜片若干。

做法：将鲤鱼两面煎熟，适量加水，加入砂仁、茵陈、姜片，用文火慢慢煮60-80分钟。

功效：适合健脾除湿、行气退黄、脾胃虚寒、湿气重等症状。

推荐4：沙仁汤包猪肉腹汤

材料：沙仁（10g）一包汤，一个猪肚。

做法：沙仁，把猪肚子放入猪肚子里，用绳子扎口，用文火慢慢炖60分钟。

功效：用于健脾养胃、除湿止腹泻、脾胃虚弱、食欲不振、大便半熟、寒湿下注、四肢无力等症状。

推荐5：沙仁羊肉汤（夏天天气热，羊肉要适量）

材料：沙仁（25g）汤包1个，养肉g，生姜片若干。

做法：沙仁汤包，养肉，加入生姜、水用文火煮至变软，包上汤，加适量盐调味即可。

功效：适合健脾养胃、补气养血、和中养颜、脾胃虚寒、气血不足等症状。

推荐六：沙仁淮山乳鸽汤

材料：砂仁15g，淮山药25g，乳鸽1个，生姜片3张，胡椒5g。

做法：用文火慢慢煮60-90分钟。

功效：适合温中健脾、胃止吐、脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、食欲不振、反胃等症状。

总结：鱼和熊的手掌不能兼顾吗？这个东西的6个制作方法，既美味又健脾兼备！主编认为“三伏天健脾养胃虽然重要，但食补健脾是最好的方法，效果显著，药效绵柔，以上六种与沙仁有关的食补法是主编今天推荐的三伏天食补脾法，既美味又健脾，适合男女老少，”。

你知道健脾养胃的饮食补法吗，欢迎评论！

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我Dr花开了，向着太阳，花开了，向着太阳，只有彼岸的春天！

参考文献：药食同源日常应用例

（PS：照片仅供参考，如果有违反嫌疑，请联系我，）

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